開學已經進入倒計時了，您和孩子準備好了嗎?良好的開端是成功的一半，假期最后的這段時間，有心的家長通常會引導孩子調整好自己的生活作息，把玩心收一收，盡快進入學習狀態。上海燎原雙語學校小編精心準備了5個開學小錦囊，希望您在閱讀之余能有所收獲。

1、調回正常作息

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學之初就會出現注意力不集中、精神不佳的狀態，從而影響學習。家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、飲食、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。

2、加強身體鍛煉

暑假沒有體育課的強制要求，孩子可能不怎么注重鍛煉，而開學以后學習壓力隨之而來，身體也要做好準備。這段時間家長不妨通過陪伴孩子飯后散步，或者與孩子一起打籃球、打羽毛球來幫助孩子加強鍛煉。這樣的定期陪伴鍛煉，不僅可以增強孩子的體質，為學習打好生理基礎，還可以促進孩子和家長的溝通，幫助家長更加了解孩子。

3、“復盤”假期生活

家長可以與孩子坐下來聊一聊，一起回憶假期里發生的點點滴滴，分享記錄各自的收獲與遺憾(如旅行、閱讀、娛樂等)，并商討原因和總結經驗。對于同個事件，家長視角下的見解會激發孩子新的思考。為提高“復盤”假期經歷的實效性，以下幾點可參考：

a. 注重儀式感：需在特定的時間與地點，無外界干擾下進行(例：本周六下午2點，飯廳餐桌，手機靜音)，并用筆記本記錄。這可加強孩子對此的重視，事前主動反思。

b. 多用設問句：用設問鼓勵孩子回答，如你暑假看了哪些書;用設問引導孩子回答，如你為什么喜歡書里的這個人物。這可加深孩子的思考，拓寬思維范式。

c. 詞匯多樣豐富：家長在分享自己的經歷時，需在考慮孩子詞匯儲備的基礎上，適當引入偏難詞匯與語法。這可讓孩子在輕松氛圍下，主動接受有記憶點的新知識。

此外，家長還可以和孩子一起復查假期作業的完成情況，理清未完成的作業，協助其確立開學前每天的作業目標，可參考頁數規定(如每天十頁)、主題限定等標準，保質保量完成作業。切忌拖延至開學前兩天，草草應付。

4、物品準備

家長可以和孩子一起添置新學期的文具，例如選擇肩帶較寬的書*，輕便實用的布袋文具盒等，讓學生輕松上陣;購買實用的服裝和鞋子(運動類、休閑類等)，助其享受多樣化的學校活動;寄宿的學生，家長還可以與孩子一起準備必需的生活用品，開學后可以直接使用。

5、以終為始，制定計劃

家長可以和孩子溝通彼此的期待，定下新學期的計劃與愿景，比較好可以寫下來。計劃*括長期目標與短期目標。長期目標通常由數字體現，較為宏觀，如新學期想要培養哪幾個好習慣，讀幾本課外書，學幾門特長。短期目標則側重內容，如熟記乘法表，認識五線譜等。讓孩子既可以有目標和方向，也能在階段性的滿足中，保持積極性與高效性。

總的來說，家長在與孩子溝通的過程中，建議盡量遵循以下3個原則：

傾聽孩子想法，注重交流

盡量以朋友的姿態與孩子溝通，用提問的方式讓孩子多講，傾聽他們心底真實的聲音，了解他們想要什么。哪怕只是幾分鐘，給自己一個重新認識孩子的機會。

循序漸進，不能著急

考慮到孩子心智的待成熟狀態，讓其調整回上學模式需要一個過程，家長不能操之過急，應循序漸進地引導孩子收心，適當安排圖書館、博物館等文化益智活動，讓孩子慢慢回歸學習狀態。

落到實處，目標清晰

家長不僅要協助孩子制定階段性的學習計劃，更要將陪伴孩子的學習生活落到實處，提前與孩子約定具體活動事項，多花時間進行親子教育。

上海燎原雙語學校報名、校園參觀及了解招生動態，請： ，或通過下方報名通道登記。