生命在于運動，除了學業上的精進，每一位學生的身體素質也同樣重要。在上海燎原雙語學校的“非常學院”特色課程中，豐富的運動項目及系統性的體育訓練，幫助學生在運動中發現天賦，讓我們走近燎原雙語學校非常學院的體育類項目，一探究竟。

少年強則國強，身體素質的強健是學生茁壯成長的首要條件。

體育運動，不再被片面地理解為“有活動時間”“增強體質”，而是“幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”。聚焦“**、勤練、常賽”“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的學校體育教學模式。

燎原雙語學校有著豐富的體育運動場所，碩大的草場是孩子們最愛自由奔跑的地方，籃球場上一次次的投籃磨練著意志，從小學到高中，不同年級有著自己的運動場所。

除了在日常中的體育課之外，非常學院也為學生們提供了十多種的體育運動發展空間。值得一提的是，非常學院中的所有拓展課程，均與學校IB教育理念相契合，拓展課程依據IB教育中的CAS(Creativity, Activity, Service創造、運動與服務)進行安排，而體育項目正是Activity(運動)中的一部分。

AmazingHouse非常學院是LYBS精心打造的獨具特色的拓展型、探究型特色課后課，是LYBS教育新生態的重要組成部分，已成熟運營多年，為拓展LYBS孩子的技能提供了廣闊平臺。非常學院課程框架以CAS為理念，通過Creativity，Activity，Service(創造、活動與服務)將課堂內容延續到課后，以豐富的課程設置，促進學生的全人發展。

Amazing House is an elaborate and inquiry based after-school curriculum which is an important part of the LYBS new education ecology. Amazing House has provided a wide range of opportunities for LYBS students to develop their skills and strengths and has been popular within the school community.

在非常學院的眾多體育項目中，有著不少獨特的運動類型，這些運動項目不但能夠幫助學生加強體能，也相較于常規運動而言更“酷”。

這其中就有擊劍、棒球、綜合體能及國際象棋，沒錯，國際象棋也是一種體育運動哦。

# 棒球

棒球是一項競技與智慧相結合的運動，非常學院從2020年開始引入棒球課程，為下一步組建校隊進行人才儲備。目前參與棒球學習的孩子以1-5年級為主，針對不同年齡、不同能力的孩子，分成基礎班和提高班，幫助他們掌握棒球的基本規則和基本技術。

非常學院的一節棒球課，通常時長為90分鐘。基礎班的課程有3個核心板塊：身體素質訓練、專項練習、棒球游戲。校內棒球課**的特點是讓不懂棒球的孩子，通過運動加游戲的模式，了解并愛上棒球運動。讓會打棒球的孩子，能接受專業指導。

目前非常學院的棒球課程周期為一學期，每周1次課，每次課1.5小時，學生通過基礎班的課程能掌握投、接、跑、打四項基本技術和正確使用棒球規則。提高班的學習能進行小型的模擬比賽。

對于家長而言，首先學生的興趣是最重要的，選擇感興趣的課程才能讓學生更好的堅持下來。其次學習任何一項技能，剛開始都離不開大量重復地練習，有些學生進步得快，而有些則需要時間來適應這項運動，這個時候學生和家長需要有足夠的耐心，并在家多多練習。

# 綜合體能

一個專業運動員要從事某項專項運動,必定要突出專項運動的某些能力。但是突出某些能力的前提是需要有綜合體能作為整體儲備。

燎原雙語學校非常學院的“綜合體能"項目中，課程主要涉及除游泳之外的幾大類如:800、1000米，耐力跳繩，實心球，立定跳遠和各項球類運動。

在綜合項目中，課程針對性強，成績提升穩定，每年整體成績良好;在校內進行訓練，情景模擬度更高，學生受到外界因素的影響將**限度的被減少，使學生能夠更專注的投入訓練。

通常而言，正常參加訓練八個月到一年以上，絕大多數學生都將達到各項目的優秀成績標準，并在此基礎上不斷熟練以保持穩定。

因為體育運動的特殊性，學生必須從參加訓練開始，盡可能的**鍛煉的持續性，才能逐步提高并穩定成績，否則會導致運動成績不同程度的下滑。

# 擊劍

擊劍運動對于參與者的身體協調性、敏捷及思維反應有著很高的要求。從2019年開始，非常學院開設了擊劍課程。

年齡范圍涵括G1-G7融合及雙語班，擊劍課由基礎及技術二部分組成，腳下步伐，實戰技術等。相較校外的學習，在非常學院的擊劍課著重鍛煉學生的全身協調力、意志力，有著學習連貫、教練穩固的特點。

目前擊劍課一周一次90分鐘，下學期起會組建校隊，今后將有望參加區級市級比賽。擊劍運動需要堅持學習和家庭長期的鼓勵，長久下去對學生的意志力有著很好的培養作用。

# 國際象棋

兩年前，非常學院開設的國際象棋運動受到許多學生的熱愛，如今學校G1-G5年級已經有近百人參加國際象棋課程。

非常學院的國際象棋主要以基礎課程為主，例如:棋子走位，簡易殺棋和基本開局，主要以興趣引導為主。

非常學院中國際象棋課程的特點是系統性強，學生更容易在比賽中取得好成績。相比校外校內學習家長省去了接送的時間，學生提高的更快。目前國際象棋一個周期16節課(四個月)，四個月后學生可在原來的基礎上提升三級。

國際象棋是僅次于足球的世界第二運動，歐美國家廣泛開展，對于燎原雙語學校的學生而言，**國際象棋不論是鍛煉思維還是今后在海外留學中的社交、競技中都有著重要作用。

我們期待，更多的燎原學生們加入到非常學院的拓展課程中，在體育運動中發現樂趣，感受競技精神的愉悅與充沛。在下學期，我們還將陸續呈現更多優質的體育項目，同時還會有更豐富的項目加入到非常學院課程中。

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