冬季飲食小竅門：寒冷季節宜吃溫潤益腎的食物，如：牛肉、雞肉、腰果、桂圓、枸杞、芡實、山藥、栗子、胡蘿卜、白菜、白蘿卜、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，少食寒涼及辛辣燥熱之物哦!以下是上海燎原雙語學校2021年1月第2周菜單。

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