冬季飲食小竅門(mén)：寒冷季節(jié)宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，如：牛肉、雞肉、腰果、桂圓、枸杞、芡實(shí)、山藥、栗子、胡蘿卜、白菜、白蘿卜、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，少食寒涼及辛辣燥熱之物哦!以下是上海燎原雙語(yǔ)學(xué)校2021年1月第2周菜單。

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