成都瑜伽學校新聞
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對于瑜伽初學者來說，要想更好的完成各種各樣的瑜伽體式，首先要拉伸身體，使身體變得更加有柔韌性，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個適合瑜伽初學者練習的拉伸動作。... [詳情]
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我們身體的內里其實有許多相互平衡和對稱的點的，譬如，兩腿腿就是相互對稱的，它們可以支撐和穩定身體；雙臂也是相互對稱的，輔助身體完成平衡等等。那是什么原因打破了身... [詳情]
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已關注：97
有的伽人剛開始練習瑜伽的時候可能會覺得瑜伽休息術不就是睡覺或者閉上眼睛什么都不想，這種想法并不全正確，瑜伽休息術講究的是意識控制，今天瑜伽老師就跟大家分享一下具... [詳情]
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已關注：83
身體僵硬會增加人們在日常的生活中受傷的概率，尤其是隨著年齡的增長，身體受傷的概率會越來越大，所以，增強身體的柔韌趁早開始，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個增強身體柔... [詳情]
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已關注：123
經常聽到身邊有女性朋友感慨說，年紀越大越不敢照鏡子，與其懷念，不如從當下開始改變，重新找回當初的自己，塑造完美的曲線，今天瑜伽老師跟大家分享幾個瑜伽體式，讓你越... [詳情]
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已關注：123
如果你是瑜伽小白，又想要練習瑜伽，那就收藏好這9個體式吧！今天，小編整理了一套特別適合瑜伽初學者居家練習的序列，一共9個體式，特別簡單，堅持練習打好基礎哦！... [詳情]
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已關注：93
跪坐是非常有益于我們的身體的，每天只要堅持一分鐘的跪坐，就可起到修身養性的效果，還可以有助于疾病的預防，今天，瑜伽老師分享一些有關瑜伽坐姿的干貨，一起來練習！... [詳情]
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已關注：83
經常聽到瑜伽初學者說自己身子骨太硬了,不確定自己適不適合練習瑜伽,其實正是因為身子骨比較硬,更才需要練習瑜伽讓身體變得柔軟,今天瑜伽老師就跟大家分享幾個適合瑜伽... [詳情]
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