成都瑜伽學校新聞
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有的人明明不是很胖，但是大腿根部卻向外凸起，整個下半身看起來特別粗壯，這就是加胯寬，就是說胯部偏離正常的位置移到了我們的大腿根部。假胯寬不僅讓腿部看起來很粗，整... [詳情]
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脊髓神經系統就好像房子的頂梁柱，負責房子的穩定性，一旦頂梁柱倒了，那整個房子也會坍塌，絕不是嚇唬人哦！今天瑜伽老師就跟大家介紹幾個緩解脊椎疼痛的瑜伽體式，激活脊... [詳情]
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已關注：93
青少年平時由于不良的坐姿，很容易造成圓肩駝背的問題，不妨嘗試一下瑜伽，不僅能夠改善圓肩駝背的問題，還能夠緩解學習壓力，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個適合青少年練習... [詳情]
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已關注：96
只要你在做雙蓮花盤坐這個瑜伽體式，即使是不知道不了解瑜伽體式的人，他也會隨口問一句：“你這是瑜伽。”可想而知雙蓮花盤坐是多么出名。今天瑜伽老師就跟大家分享一下如... [詳情]
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已關注：243
如果足弓過于緊張的話，雙腳就會變得不穩，進而，整個身體重心就會失去平衡，更有甚者走路都會出現問題，所以，要想建立穩定的根基，我們首先要鍛煉的就是足弓。今天瑜伽老... [詳情]
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已關注：215
打開腹股溝，激活腹股溝肌肉對一個伽人來說是必須的課程。今天瑜伽老師就跟大家分享幾個瑜伽體式，幫助伽人們打卡腹股溝，緩解腹股溝肌肉僵硬和疼痛。... [詳情]
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