成都瑜伽學(xué)校新聞
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已關(guān)注：174
今日，小編把10個(gè)改良版的瑜伽變體動(dòng)作分享給大家，既能幫你瘦腹翹臀，還能幫你瘦腿美腿，跟小編一起練起來(lái)吧！... [詳情]
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已關(guān)注：213
瑜伽練習(xí)久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽的神奇在于給你帶來(lái)內(nèi)心的自信，這也會(huì)讓你成為同齡人中最年輕最有活力的那個(gè)出眾的人,今天，這一套瑜伽序列分享給大家。... [詳情]
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已關(guān)注：80
現(xiàn)代女性從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)對(duì)好身材的追求，比如臀部，馬甲線(xiàn)等等！擁有好身材，不僅可以在穿衣打扮上有更多的選擇，還能給你帶來(lái)自信！今天，小編把一套加強(qiáng)核心和美麗的臀部... [詳情]
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已關(guān)注：156
人們常說(shuō)，暴躁的壞情緒會(huì)留在子宮里，因此，更要開(kāi)髖部。許多的瑜伽初學(xué)者，都會(huì)有髖部緊張等問(wèn)題，現(xiàn)在，就把這8個(gè)對(duì)下半身緊張有很好的調(diào)節(jié)作用的8個(gè)瑜伽體式，趕緊收... [詳情]
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已關(guān)注：83
瑜伽練習(xí)，看似動(dòng)作相同，但是只要改變或者調(diào)整一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)完全有不同的感受，這也是對(duì)瑜伽功力的考驗(yàn)。現(xiàn)在，分享給大家6個(gè)瑜伽動(dòng)作給大家，做了微微的調(diào)整，卻可做到深... [詳情]
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已關(guān)注：205
想要瘦腰，重要的是解腹部肌肉，腹部有腹直肌，腹橫肌，腹外斜肌和腹內(nèi)斜肌等肌肉群，你若想要減掉腰部?jī)蓚?cè)的贅肉，就須在腹外斜肌下手。今天，瑜伽教培整理了一些腹部?jī)蓚?cè)... [詳情]
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已關(guān)注：368
很多初學(xué)者在鍛煉核心的時(shí)候，時(shí)間想到的有可能就是仰臥起坐，其實(shí)仰臥起坐對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)并不是最適合的方式，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個(gè)安全有效的練習(xí)核心的... [詳情]
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已關(guān)注：110
當(dāng)代打工人長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，難免會(huì)產(chǎn)生背部肌肉緊張僵硬，造成背部酸痛的情況，為了更好地完成打工人的使命，我們首先必須得有一個(gè)健康的身體，今天瑜伽老師就跟大家分享... [詳情]
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已關(guān)注：91
肩部和頸部構(gòu)成了人體的十字路口，在我們的頸部有兩條大動(dòng)脈，氣血通過(guò)肩頸供應(yīng)到頭部，好似氣血的“運(yùn)輸管道”,我們必須時(shí)刻“運(yùn)輸管道”暢通，今天瑜伽老師就跟大家... [詳情]
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已關(guān)注：81
背部是我們很容易忽視的身體部位，其實(shí)纖細(xì)充滿(mǎn)骨感的背部會(huì)讓一個(gè)人看起來(lái)更加的有氣質(zhì)，也會(huì)顯得更年輕。所以，瘦背刻不容緩，今天瑜伽老師就跟大家分享幾個(gè)瘦背部的瑜伽... [詳情]
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