春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，伴隨著春季學(xué)期開(kāi)始的腳步，蘇州諾德學(xué)校校園又迎來(lái)了往日的生機(jī)勃勃。

開(kāi)學(xué)**周，為幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)校園生活與學(xué)習(xí)。我校心理輔導(dǎo)中心心理教師Lucy在學(xué)校報(bào)告廳，為小學(xué)部的全體同學(xué)帶來(lái)了開(kāi)學(xué)心理適應(yīng)與調(diào)整主題講座。

元?dú)鉂M滿打招呼

“回到學(xué)校，你適應(yīng)得怎么樣呢?”

“如果適應(yīng)得很好，請(qǐng)‘比心’;如果還沒(méi)完全適應(yīng)，請(qǐng)給自己一個(gè)擁抱。”

Lucy老師以同學(xué)們的適應(yīng)感受為導(dǎo)入，帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)、感受，在愉快的體驗(yàn)中開(kāi)啟心靈之旅。

小貓換房心理實(shí)驗(yàn)

通過(guò)小貓換房實(shí)驗(yàn)，讓同學(xué)們明白從一個(gè)環(huán)境變化到另一個(gè)環(huán)境有不適應(yīng)，這是很正常的。

小貓通過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)，可以很好地在與之前完全不同的空間生活，我們?nèi)祟惖倪m應(yīng)性是更強(qiáng)的，永遠(yuǎn)不要低估自己的適應(yīng)力，要對(duì)自己充滿信心。

開(kāi)學(xué)適應(yīng)有妙招

1、積極接納

通過(guò)《Grump monkey》的故事分享，同學(xué)們感受到接納情緒的重要性，當(dāng)心情不愉快或煩躁時(shí)，要對(duì)自己說(shuō)：“是的，我現(xiàn)在的確有點(diǎn)心煩”。

我們要積極地接納真實(shí)的情緒。

積極接納并不等于不管不顧，不等于無(wú)約束、無(wú)限制。同學(xué)們的假期生活是豐富多彩的，講座上同學(xué)們積極分享了假期的快樂(lè)生活，各種各樣的休閑方式讓假期更自在，不過(guò)為了**學(xué)習(xí)和生活的規(guī)律，我們要暫時(shí)和它們說(shuō)拜拜。

2、微小改變

“新學(xué)期，同學(xué)們有哪些想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)呢?”

如果我們想要推倒多米諾骨牌，只需要輕輕推到**塊，微小的改變可以帶來(lái)巨大的變化。

在我們?cè)O(shè)定目標(biāo)時(shí)，可以先從最小的改變開(kāi)始，持之以恒，這些微小的改變就能推動(dòng)較大的進(jìn)步。

展望未來(lái)有信心

“平時(shí)，同學(xué)們會(huì)將自己的關(guān)注點(diǎn)放在美好的事情上，還是放在困難和挫敗上呢?”

我們的眼睛和心靈就像陽(yáng)光雨露，我們關(guān)注哪里，哪里就會(huì)被滋養(yǎng)。如果我們把焦點(diǎn)放在美好的事物上，它們就會(huì)生根發(fā)芽，開(kāi)花結(jié)果，美好的事情就會(huì)越來(lái)越多。

最后，Lucy老師請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，一起感受自己身邊的美好。同學(xué)們有爸爸媽媽的關(guān)愛(ài)、有老師的悉心教導(dǎo)，有小伙伴的支持鼓勵(lì)，有許許多多關(guān)心著大家成長(zhǎng)的人… …其實(shí)，我們每個(gè)人都被許多美好的事物*圍著，帶著這些美好，在離開(kāi)會(huì)場(chǎng)時(shí)，同學(xué)們寫(xiě)下“與假期休閑生活告別”的小卡片，信心滿滿地和它們告別，開(kāi)啟嶄新的新學(xué)期。

新的學(xué)期，需要“心”的適應(yīng)，希望通過(guò)本次講座，讓同學(xué)積極接納自己的情緒，**運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行心理調(diào)適，設(shè)立小目標(biāo)，關(guān)注美好事物，充滿自信地迎接新學(xué)期的生活和學(xué)習(xí)!

蘇州相城區(qū)諾德學(xué)校報(bào)名、校園參觀及了解招生動(dòng)態(tài)，請(qǐng)： ，或通過(guò)下方報(bào)名通道登記。