重慶阿斯湯伽培訓(xùn)課程由阿斯湯伽瑜珈方面的專家授課,充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽,有其固定的順序,注重動作與呼吸的同步性,幫助學(xué)員快速掌握阿斯湯伽練習(xí)技巧,能快速地提高體力和專注能力.
阿斯湯伽培訓(xùn)課程
Ashtanga瑜伽以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習(xí)者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習(xí)。這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性。由這種鍛煉產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)熱清潔身體的各個部位，使它遠(yuǎn)離病痛，能給練習(xí)者一個輕盈而強(qiáng)壯的體魄。如今憑借科學(xué)性和見效快等特點(diǎn)，吸引了大批虔誠的練習(xí)者，其中不乏國際著名歌星如麥當(dāng)娜和斯丁等。
全天密集型授課，互動授課與實(shí)踐相結(jié)合，理論教學(xué)和實(shí)踐應(yīng)用相結(jié)合，確保教學(xué)質(zhì)量。
