如何提高籃球技術(shù)呢?成都五星體育運(yùn)動(dòng)為籃球愛好者提供專業(yè)的籃球技術(shù)教學(xué),使學(xué)習(xí)者掌握全面、正確的籃球基本技術(shù)動(dòng)作,達(dá)到能合理運(yùn)用籃球技術(shù)動(dòng)作的能力.
如何提高籃球技術(shù)
指尖運(yùn)球
只能用手指尖反復(fù)來回地將球在雙手間傳遞，運(yùn)球先從頭頂上方開始，慢慢向下直到腳踝，再由下至上運(yùn)回去，如此重復(fù)一分鐘。在此過程中要保持手肘伸直并貼近身體，只靠活動(dòng)雙手來完成。這種運(yùn)球練習(xí)能幫你提升球感，讓你的手指更有力量，甚至可以提高你的投籃命中率。
腿部運(yùn)球
保持身體呈打開姿勢(shì)，讓球的高度保持在距離地面很近的位置，只能用右手繞著你的右腿運(yùn)球，然后換到左手繞著左腿再重復(fù)一次右手做過的動(dòng)作。
雙球原地運(yùn)球
讓身體呈打開姿勢(shì)并降低重心，同時(shí)運(yùn)兩個(gè)籃球，膝蓋以下運(yùn)球30秒，接著腰部以下運(yùn)球30秒，最后一直運(yùn)球到肩膀30秒。
地板投籃
把球拿起來躺平，做正常的投籃動(dòng)作，然后再接住球，如此往復(fù)。這個(gè)練習(xí)做大約5分鐘，能幫助你在投籃時(shí)讓球有一個(gè)正確的旋轉(zhuǎn)，還能增強(qiáng)你的投籃肌肉，提高投籃射程。
上籃
在家附近找個(gè)籃筐，從籃筐右側(cè)開始，右手帶球，左腳抬起上籃。在球落地前，用左手接住球，連貫地抬起右腳從籃筐左側(cè)上籃，重復(fù)這一動(dòng)作。這個(gè)練習(xí)每次持續(xù)做至少一分鐘，每次都要注意換手。
以上就是【五星體育運(yùn)動(dòng)】小編努力整理出的內(nèi)容，希望對(duì)大家的學(xué)習(xí)有所幫助哦。如果大家還有什么其他疑問，可以直接在線咨詢老師。更多籃球技術(shù)培訓(xùn)資訊請(qǐng)定期關(guān)注我們...
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