成都賽普功能性訓練課程 2021-06-29 14:30:50
課程介紹
發布日期：2021-06-29 14:30:50
作為一名認證私人教練（CPT），需要意識到跟您一起進行訓練的每個客戶都可能經歷過減肥的失敗與痛苦，在減肥道路上體重出現不定期的反彈。這些系統化的學習為我們教練建立了系統化的減脂思路，與我們的客戶一起進步，帶領他們進行一次全新的減脂旅程，幫助他們塑造出完美的體型。
減脂的核心原理，10種趣味性訓練策略，12套減脂訓練計劃，267個訓練動作。
功能性訓練的定義
功能性訓練的應用
功能性訓練在健身房的應用
減脂原理
減脂訓練對比圖
減脂、體能、運動表現訓練區別
功能性私教課流程
熱身、放松訓練的益處
熱身動作教學
泡沫軸放松
訓練計劃制定
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