光華美高十分重視學生的健康運動，除常規的運動項目外，還將提供游泳和帆船等特色體育課程，讓學生愛上運動并且受益于競技比賽，尤其是培養團隊合作的運動精神。

光華美高

游泳課程

專業

國家級運動員(均為前國家隊、上海隊運動員)授課輔導(予以雙語教學)，結合學員自身條件，****訓練計劃。我們的課程是FINA(國際泳聯)認證的課程體系， 每一名學員完成課程之后都將收到來自阿里體育和FINA的證書認證，這將有利于未來海外高校的申請。

安全

初級教學班，教練員最多2-4對，10-20輔導，場地配有4名救生員，**所有學員的安全。此外，還為所有學員購買保險、練習裝備等。

趣味、技能

告別枯燥、告別嚴肅。設置課后游戲時間，間接提升教學質量。以實際求生技能作為教學核心，讓學生切實掌握游泳求生技能。

美帆課程

帆船運動是世界高等級名校的標配，美國常青藤名校、牛津、劍橋、清華等高等學府及世界高等級中學均有自己的帆船隊。光華楊浦校區將攜手上海美帆游艇俱樂部，給學生帶來不一樣的“帆船公開課”。

成立帆船隊(社團)

組織校際聯賽，各校區互動

組織大型邀請賽，上海/長三角校際聯賽

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