隨著本學期的順利結束，南京東山外國語學校國際部的同學們也正式迎來了寒假。

今天同學們返校，彼此感到非常親切。班主任進行了本學期的總結， 也強調了同學們注意假期安全，認真完成寒假作業，合理安排假期時間， 勞逸結合。最后同學們將自己的教室打掃干凈，迎接新的一年。

同學們下學期見!

01寒假學習有規劃

聰明出于勤奮，天才在于積累。—華羅庚

業精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。—韓愈

The more a man learns,the more he knows his ignorance—禮記

學習計劃要有針對性

首先，總結本學期學習成果，總結校內考試成績，有哪幾科考得不理想?那么在寒假，就要抓緊時間練習這類題目及復習知識點!

學習計劃要有效率

每天要多練習什么，做多少的題，規定在多長的時間完成。這樣，你的解題速度便會不由自主地提高，學習效率也會大大增加。

學習計劃要有任務性

制定學習計劃之前，根據自己日常生活規律，然后分時間段制定自己在什么時間內完成什么任務，要嚴格要求自己，在時間段之內必須完成任務。建議學習時間每天不低于4小時。

學習計劃要有恒心

無論是什么計劃，都不能半途而廢，只有堅持到最后，才能有所收獲。當自己實在是不想做作業的時候，可以考慮看會書，看會英語閱讀等，要時時告訴自己，“明天的明天就開學了”。

02假期勞逸結合

1：早睡、早起

在寒假期間保持早睡早起的好習慣。睡懶覺最浪費時間，如果睡眠不足，會導致精神不足，頭暈等癥狀。充足睡眠是同學們保持健康的**步。

2：保持飲食健康

寒假期間要**合理控制飲食，多吃水果蔬菜，葷素搭配，切勿暴飲暴食，遠離“每逢佳節胖十斤”的詛咒!

3：堅持適量運動

寒假天氣會比較冷，而且還有春節的美食誘惑，但是也不能整天宅在家里，要有適當的鍛煉。如慢跑、打羽毛器、打籃球等。

4：控制手機使用

寒假在家沒有班主任老師的嚴格管控，希望家長控制同學們每天使用手機的時間，也相信同學們自己也會合理的使用手機，不熬夜看手機，不沉迷于手機游戲。

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