10-17歲身體健康的青少年、兒童

  第1天初入軍營
  上午：吹響集結號——所有參營小戰士在指定地點完成集結軍營報到——進入軍營，辦理入營手續，發放軍用物資及裝備
  下午：開營儀式——統一著裝列隊；奏營歌、授營旗；營員宣誓；組建兵團——打破戰友間的隔閡和扭捏感，使營員快速進入角色、融入集體
  晚上：班務會——教官、老師以及學員相互熟識；班規、注意事項講解
  第2天體驗軍營
  上午：軍人禮儀與行為規范——學習軍人軍姿、著裝、禮儀要求與軍隊的日常行為規范和具體要求隊列基礎——教官隊列示范、基礎動作練習、隊列紀律講解
  下午：隊列訓練——單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢三聲三相——掌聲、歌聲、番號聲；站相、坐相、走相
  晚上：軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結、分享、收獲
  第3天軍事拓展
  上午：軍事訓練——踏步喊番號、齊步的行進與立定兵團拓展——卓越圈，我們絕不止于優秀，我們將全力以赴追求卓越
  下午：洗衣舞——針對接下來的洗衣服環節做好身體和技巧上的準備洗衣服啦——在軍營里，會真正落實“自己的事情自己做”
  晚上：軍營文化活動——軍歌教學、文娛活動；營員交流、分享收獲
  第4天槍械特訓
  上午：軍姿定型——站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣，雷打不動槍械學習——我國常用槍械知識的講解，認識槍械種類并進行分解
  下午：軍事拓展——模擬戰場環境，賦予隊員“心系團隊、同甘共苦”的精神
  晚上：感恩之旅——珍惜才會擁有，感恩才會天長地久”；教練傾情講述，讓孩子們懂得感恩并寫一封“家書”，擁有一顆感恩的心
  第5天軍事鞏固
  上午：單兵隊列動作——立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢；踏步喊番號、齊步的行進與立定
  下午：兵團拓展——群龍取水，提高團隊協作，使隊員認識到統一指揮的意義與重要作用，活躍集體氣氛增加團隊凝聚力
  晚上：軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結、分享、收獲
  第6天消防演練
  上午：消防課堂——學習理論知識：燃燒三要素；掌握：針對各種火情運用各式滅火器材采用正確的方式方法進行滅火
  下午：火場逃生——理解掌握火場逃生口訣：“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”，并進行火場模擬演練。
  晚上：軍旅電影——觀看消防主題性電影、增強消防安全意識和消防法制觀念
  第7天自救互救
  上午：軍姿定型——頭頂水杯：“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直，小腹微收”；站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣，雷打不動，風吹不倒心肺復蘇——了解CPR操作方法和注意事項，掌握心肺復蘇的操作流程，在不具備操作資格的情況下，懂得配合救護
  下午：止血包扎——掌握三種遇險自救方法：環形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。
  晚上：軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結、分享、收獲
  第8天特戰技能
  上午：戰備競賽——分組紅藍軍，進行戰備對抗，搬運戰備物資、構建戰備壁壘特戰手語及動作——了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍；低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐，學習部分戰術手勢以及掩護與隱蔽等戰術動作
  下午：紅藍對抗——刺激戰場、真人CS，場景式鐳戰戰場，傳統的紅藍對抗、軍旗爭奪戰、解救人質等多元化玩法
  晚上：夜訓——三公里奔襲及體能套餐，突破自我，不拋棄、不放棄“越堅持不住的時候越要去堅持”
  第9天特種戰術
  上午：翻越障礙墻——毅力、耐力、體力的三重考驗挑戰平衡木——戰勝恐懼，增強平衡能力，提升多環境作戰的能力
  下午：繩索技能講解——基礎繩索知識講解、繩結打法及應用“八字結、蝴蝶結、雙套結、意大利半扣、兔耳結、抓結”等
  晚上：軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結、分享、收獲
  第10天紅色教育
  上午：奔襲機動——徒步毅行，學習、實踐長征精神
  下午：國防教育講座——教官傾情講解，配合相關視頻資料幫助學員了解國防態勢，增強國防安全意識，做一名愛國的小軍人
  晚上：拍拍操——“頭頭拍拍、肩肩拍拍”，隨著節奏不斷加快，保持絕對專注是贏得勝利的秘訣緊急集合——執行力與紀律性的嚴格要求，通過緊急集合
  第11天強化特訓
  上午：軍事鞏固——單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢軍體拳學習——軍體拳1--4動，弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾
  下午：軍事鞏固——踏步喊番號、齊步的行進與立定、跑步的前進與停止軍體拳學習——軍體拳5--8動，交錯側踹、外格內勾、反擊勾踢、轉身別臂
  晚上：自主學習——總結回顧訓練內容，自主學習課外文化知識。軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結、分享、收獲
  第12天火線擲彈
  上午：體力攻堅——一場戰役的勝負不僅取決于軍事裝備的先進與落后，戰士的體能與對軍事裝備的操作熟練度也是至關重要的構筑單兵掩體——講解演示單兵掩體的構筑方案和標準
  下午：手榴彈投擲——木柄手榴彈擲準練習，增強單兵作戰技術，提升兵團作戰水平
  晚上：軍營日記——記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲
  第13天國防航空
  上午：空天獵——輝煌的足跡、飛翔的文明，參觀國防航空博物館，以“科技與文化”為基礎，以探究”歷史與未來的世界”為理念
  下午：腦洞大開——制作水火箭，了解一些基本的空氣動力學和飛行力學等方面知識
  晚上：“感恩的心”手語操——感恩的心、感謝有你、伴我一生，讓我有勇氣做我自己
  第14天團隊力量
  上午：軍事拓展——搶灘登陸，一個人不可能離開團體生存，所以個人的利益就和團隊利益緊緊結合在一起。生活中一個人的強大與他所在的團體的強大密不可分，所以個人成功的前提往往是投入所在團體的建設
  下午：軍事拓展——雷區取水，在“敵后”的包圍圈中，如何團結起來取出雷區的補給品，生存下來，這將考驗小戰士們是否能夠團結起來，取得勝利
  晚上：夜訓——體能項目有：上下蹲起、俯臥撐、蹲姿換步、青蛙跳、鴨子步
  第15天擒拿格斗
  上午：軍事鞏固——單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢軍體拳學習——軍體拳9--12動，虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側擊、弓步靠掌
  下午：軍事鞏固——踏步喊番號、齊步的行進與立定、跑步的前進與停止軍體拳學習——軍體拳13--16動，上步砸肘、仆步撩襠、擋擊拌腿、擊腰鎖喉
  晚上：自主學習——總結回顧訓練內容，自主學習課外文化知識。軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結、分享、收獲
  第16天荒野生存
  上午：認識地圖——地圖的比例尺、方向、圖例，參照物的選擇野外避險——深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣……
  下午：Fire應用——學習體驗在野外利用打火石生火，掌握篝火的搭建和火種的保留吧
  晚上：極限挑戰——觀看戶外運動電影，感受大自然的美好，了解部分野外求生的方法和手段
  第17天練兵習武
  上午：槍爆避險——模擬現實環境，進行防暴恐演練、書包防身術等實用技能的講解演示
  下午：四百米障礙——通過障礙訓練提高每個“小軍人”在軍事行動中奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和磚爬等基本技能，并提高速度、耐力、協調、靈敏等身體素質，培養勇敢、堅韌不拔的意志
  晚上：軍營日記——記錄身邊所發生的事情、總結一天收獲
  第18天生命課堂
  上午：環境認知——生命的課堂，提升學員在自然、人為災害時的安全常識及規避方法，防踩踏、防溺水、防地震，使學員具有危機和安全意識
  下午：公共衛生安全——流感、疫情防疫知識普及，流感季節和突發疫情的應對措施，普及公共衛生安全，健康快樂成長
  晚上：軍營大舞臺——《竹竿舞》唱響紅歌，跟著歌聲走進革命先輩們的時代
  第19天舞動人生
  上午：生命動力圈——利用一根繩子將我們團隊連在一起，我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓，而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙，讓我們一起感受來自團隊的生命力
  下午：杯子舞——合奏被認為是最有效的團隊打造活動之一?？梢怨奈枋繗狻⒓疃分?、消除陌生、促進信任與融合；建立和諧、完美的協作、配合意識
  晚上：班務會——班主任和孩子們說說心里話，做心理疏導
  第20天惜別軍營
  上午：結營考核——隊列會操、總結講評：評比軍事標兵、模范隊列
  下午：閉營儀式——總結閉營、頒發榮譽證書和榮譽勛章，合影留念、整理行裝、告別戰友；離營——清點人數、強調安全；指定車長、安全員；登車
  晚上：歡聚一堂——回憶營區趣事，分享收獲點滴；完成離營前教官交代的任務：給親人一個問候和擁抱，同時為他們揉揉肩，捶捶背；“你們辛苦啦”

  01全封閉式訓練營地
  營地全封閉式管理訓練，杜絕社會閑雜人員進入，活動場所設置明顯安全提示，并配有24小時專職安全監督巡視員，
  02心靈導師安撫孩子思想情緒
  配備專業的心理輔導老師，解決孩子在訓練中出現的各種情緒問題及過激行為，幫助孩子進行心理疏導，安撫心靈
  03學員老師同吃同住
  教官、生活老師與孩子24小時同吃、同住、貼心照顧，是每個營員的生活好伙伴
  04營地門診專職護士
  自強夏令營配有專職護士以及常用藥品，時刻觀察每員營員身體狀況，營員受傷或不適會得到及時的處理
  05營地食堂干凈衛生
  食堂，干凈衛生，營員所有飲食有衛生監督員全程監管并留樣備檢
  06強度適合絕不打罵學員
  我們夏令營的訓練強度都是在孩子們能夠承受的范圍內，同時絕不打罵學員，營地24小時提供純凈水、綠豆湯，預防孩子中暑
  07正規車輛專業司機接送
  正規協議旅游車輛公司提供豪華大巴車，駕齡6年以上經驗豐富的專職司機駕車，指定地點全程接送
  08每位營員免費購買保險
  每位營員入營時，辦理意外傷害保險，讓孩子安全更有保障